Pensée pour accompagner chaque instant de vos journées, la montre Garmin Venu 4 combine design raffiné, innovations sportives et suivi santé avancé. Que ce soit pour optimiser vos entraînements, surveiller vos indicateurs de bien-être ou rester connecté avec élégance, elle devient votre alliée incontournable, du matin au soir.

Son boîtier en métal soigné, protégé par un verre Corning Gorilla résistant aux rayures, et son écran AMOLED deux fois plus lumineux offrent une lisibilité parfaite, même en plein soleil. Pour les ambiances tamisées, une lampe LED intégrée et un mode nocturne préserve votre vision.

Bien plus qu’un simple suivi d’activité la Venu 4 agit comme un véritable coach santé. Son capteur Elevate Gen 5 avec Pulse OX mesure continu la fréquence cardiaque, la variabilité (HRV), le taux d’oxygène sanguin, le stress ou encore le l’ECG pour une analyse précise de votre état physiologique.

Le statut de santé complète ce suivi, avec une analyse de vos constantes nocturnes (Fréquence cardiaque, VFC, température cutanée, oxygénation) et détecte tout écart lié à l’entraînement, au stress ou à vos habitudes de vie. Le suivi de routine enregistre vos consommation (Caféine, alcool, etc) afin d’évaluer leur impact sur votre bien-être, tandis que le suivi de la santé féminine propose un accompagnement personnalisé.

Le suivi du sommeil franchit un nouveau cap avec une analyse détaillée des cycles, détection des siestes, prise en compte du rythme circadien et suivi de la température corporelle. La fonction Smart Alarm vous réveille au moment idéal de votre cycle de sommeil, pour un réveil plus naturel et plus efficace.

L’outil Body Battery évalue en continu vos réserves d’énergie afin de trouver le bon équilibre entre effort, récupération et habitudes de vie.

Avec plus de 80 profils intégrés, du triathlon au yoga, en passant le pilates ou la musculation, elle s’adresse à tous les sportifs. Les plus exigeants bénéficient d’outils avancés, tels que le statut de charge et d’entraînement, la préparation à l’effort, les dynamiques et la puissance de course, PacePro ou encore Virtual Partner. La localisation GPS multi-bandes avec SatiQ assure une précision optimale, même en forêt ou en ville, tout en optimisant l’autonomie.

Toujours connectée, elle intègre micro, haut-parleur et commande vocale pour passer vos appels, écouter votre musique favorite, payer sans contact via Garmin Pay et simplifier vos interactions au quotidien.

Points de la montre Garmin Venu 4 :

• Écran AMOLED deux fois plus lumineux
• Boîtier métal raffiné
• Verre Corning Gorilla 3 : résistance aux rayures
• Lunette en acier inoxydable
• Lampe LED intégrée 
• GPS multi-bandes et SatIQ : localisation précise dans tous les environnements et optimisation de la batterie
• Capteur cardiaque Elevate Gen 5 : surveillance de la fréquence cardiaque
• Analyse avancée du sommeil : détection des siestes, suivi circadien et smart Alarm (réveil intelligent)
• Statut de santé : évalue vos constantes physiologiques
• Body batterie amélioré : suivi de l’énergie, du sommeil, et des habitudes de vie
• Suivi de routine : enregistre vos habitudes de consommation (Caféine, alcool, etc…)
• Suivi de la santé féminine
• Plus de 80 profils sportifs dont triathlon, yoga Pilates et musculation
• Outils running avancés : puissance, dynamiques de course, PacePro et Virtual Partner
• Sessions multisports et programmes adaptatifs Garmin Coach
• Microphone, haut-parleur et commande vocale intégrés
• Musique embarquée (Spotify, Deezer, Amazon Music)
• Paiement sans contact Garmin Pay

Caractéristiques spécifiques à la montre Garmin Venu 4 45 mm :

• Taille du boîtier : 4.5 x 4.5 x 1.2 cm
• Circonférence de poignet : 135 à 200 mm
• Poids : 56 g (boîtier seul : 38 g)
• Bracelet silicone

AUTONOMIE :

• Mode montre connectée : jusqu’à 12 jours (4 jours avec l’écran activé en permanence)
• Mode montre connectée en économie d’énergie : jusqu’à 25 jours
• Mode GNSS, GPS seul : jusqu’à 20 heures
• Mode GNSS tous les systèmes : jusqu’à 19 heures
• Mode GNSS tous les systèmes avec musique : jusqu’à 9 heures
• Mode GNSS + multibande, tous les systèmes : jusqu’à 17 heures
• Mode GNSS + multibande, tous les systèmes, avec musique : jusqu’à 9 heures

Caractéristiques physiques :

• Matériau du verre : Corning Gorilla 3
• Matériau de la lunette : acier inoxydable
• Matériau du boîtier : acier inoxydable et polymère renforcé de fibres
• Bracelet en silicone inclus
• Écran : couleur, AMOLED
• Format d’affichage : 35.3 mm (1.4″) de diamètre
• Résolution : 454 x 454 pixels
• Bracelet en silicone inclus
• Étanchéité : 5 ATM, natation
• Option grande police
• Type de batterie : Lithium-ion
• Méthode de recharge : chargeur à fiche Garmin
• Mémoire interne : 8 GB
• Connectivité : Bluetooth, ANT+, Wi-Fi

Contenu de la boîte :

• Montre Garmin Venu 4 – 45 mm
• Câble de chargement/données
• Documentation

Design et conception : élégance et modernité réunies

Un design épuré et raffiné

La Garmin Venu 4 arbore un boîtier de 45 mm de diamètre, taille parfaitement équilibrée pour convenir à la majorité des utilisateurs. Son design reste fidèle à l’identité Garmin : sportif mais sobre, moderne mais intemporel. Le boîtier arrondi, les finitions métalliques et la lunette fine lui confèrent un style élégant, que ce soit pour le bureau, la salle de sport ou les sorties du week-end.

La montre est légère, confortable et bien proportionnée. Le boîtier est fabriqué à partir de polymères renforcés de fibres, avec une lunette en acier inoxydable. Le bracelet, interchangeable, est en silicone souple, résistant à la transpiration et agréable à porter sur de longues durées. L’ensemble respire la qualité et la solidité.

Écran AMOLED éclatant

L’un des points forts emblématiques de la série Venu est son écran AMOLED. Sur la Venu 4, Garmin repousse encore les limites : la luminosité est plus forte, le contraste plus élevé et la réactivité encore meilleure. L’affichage est net et fluide, même en plein soleil.
La résolution atteint 454 × 454 pixels, offrant des graphismes fins, des animations fluides et une lecture claire des données sportives ou de santé. Le mode “always-on” permet de garder l’écran allumé en permanence, sans trop impacter l’autonomie.

Résistance et confort

Conçue pour le sport et la vie active, la Venu 4 45 mm est étanche jusqu’à 5 ATM (soit 50 mètres), ce qui permet de la porter sous la douche, en piscine ou sous la pluie.
Le verre Corning Gorilla Glass 3 protège l’écran contre les rayures et les chocs. Le poids reste contenu autour de 50 grammes, ce qui la rend confortable au quotidien, y compris la nuit pour le suivi du sommeil.

Fonctions sportives : l’ADN Garmin au service de la performance

Garmin est avant tout réputé pour ses montres de sport et son expertise dans le domaine du GPS. La Venu 4 45 mm ne fait pas exception : elle intègre les technologies les plus avancées pour le suivi de l’activité physique.

Multi-sports complet

La montre propose plus de 30 profils sportifs intégrés, couvrant un large spectre d’activités : course à pied, cyclisme, natation, marche, yoga, musculation, HIIT, Pilates, golf, ski, paddle, fitness, randonnée, etc.
Chaque activité bénéficie d’un suivi spécifique et de métriques précises, adaptées à la discipline. Les entraînements peuvent être personnalisés directement depuis la montre ou synchronisés depuis l’application Garmin Connect.

GPS, GLONASS et GALILEO intégrés

Grâce à sa puce GPS multi-satellite, la Garmin Venu 4 45 mm offre une localisation ultra-précise. Que vous couriez en ville, en forêt ou en montagne, la montre capte rapidement le signal et assure une trace fiable.
Les systèmes GPS, GLONASS et GALILEO travaillent ensemble pour une meilleure couverture et une précision accrue, même dans des zones complexes comme les canyons urbains.

Mesure de la performance

Les sportifs apprécieront la richesse des indicateurs proposés :

• Distance, allure, vitesse moyenne et instantanée

• Fréquence cardiaque en continu

• Zones de fréquence cardiaque

• Estimation de la VO2 max

• Analyse du niveau d’effort et du temps de récupération

• Suivi des calories et du rythme respiratoire

Pour les entraînements avancés, la montre offre aussi des programmes de course dynamiques, un coach virtuel Garmin Coach et des alertes personnalisées.

Santé et bien-être : un véritable laboratoire au poignet

La Venu 4 ne se limite pas au sport. Elle devient un compagnon de santé complet, capable de suivre votre organisme 24 heures sur 24 avec des données précises et exploitables.

Suivi de la fréquence cardiaque avancé

Le capteur optique Garmin Elevate 5 mesure la fréquence cardiaque en continu. Il détecte les variations anormales, alerte en cas de fréquence trop haute ou trop basse et adapte les analyses selon le contexte (repos, sommeil, activité).
Les données sont enregistrées minute par minute et consultables dans les historiques pour observer les tendances à long terme.

Analyse du sommeil approfondie

La montre propose une analyse complète du sommeil : détection des phases légères, profondes et paradoxales, suivi de la respiration, de l’oxygénation sanguine (SpO₂) et du stress nocturne.
Une fonctionnalité innovante, le Sleep Coach, donne des conseils quotidiens pour améliorer la qualité du repos : heure de coucher idéale, durée optimale et recommandations d’activités pour équilibrer récupération et dépense énergétique.

Suivi du stress et de la respiration

Le suivi du stress est permanent. La montre évalue les niveaux de tension à partir de la variabilité de la fréquence cardiaque. Elle propose ensuite des exercices de respiration guidée pour aider à la relaxation.
Les données quotidiennes permettent de visualiser les moments de stress ou de calme et de mieux gérer son équilibre émotionnel.

Oxygénation et santé cardiorespiratoire

Grâce au capteur SpO₂, la Venu 4 analyse la saturation en oxygène du sang. Cette mesure permet d’évaluer la qualité de la respiration, utile notamment en altitude ou lors du suivi du sommeil.
Combinée au GPS et à la fréquence cardiaque, elle contribue à une estimation fine de la forme physique globale.

Suivi féminin et bien-être général

Garmin propose un suivi dédié au cycle menstruel et à la grossesse, avec journal, symptômes et conseils adaptés.
Les indicateurs de bien-être comme le Body Battery (niveau d’énergie quotidien), le stress, le sommeil et l’activité sont rassemblés pour offrir une vision globale de la santé.

Connectivité et fonctionnalités intelligentes

La Garmin Venu 4 45 mm n’est pas qu’une montre de sport : c’est aussi une montre connectée complète, pensée pour interagir avec votre smartphone et simplifier le quotidien.

Notifications intelligentes

La montre reçoit les notifications de votre téléphone : appels, messages, mails, réseaux sociaux, rappels d’agenda, etc.
Sur Android, il est possible de répondre directement depuis la montre à certains messages par des réponses rapides prédéfinies. Sur iOS, la lecture et la gestion des notifications sont tout aussi fluides.

Musique intégrée

La Venu 4 dispose d’une mémoire interne permettant de stocker plusieurs centaines de morceaux. Vous pouvez écouter votre musique sans téléphone, en couplant simplement des écouteurs Bluetooth.
La synchronisation s’effectue avec les principales plateformes de streaming compatibles, mais aussi via transfert direct depuis votre ordinateur.

Paiement sans contact

Grâce à la technologie Garmin Pay, vous pouvez régler vos achats directement avec la montre, sans sortir votre carte ou votre smartphone. Un simple geste du poignet suffit, pratique lors des activités sportives ou des déplacements légers.

Assistance de sécurité

La montre intègre une fonction d’alerte d’incident : en cas de chute ou de choc, un message automatique peut être envoyé à vos contacts d’urgence avec votre position GPS.
Il est également possible d’activer manuellement une demande d’assistance en cas de problème.

Autonomie et performances énergétiques

Garmin est reconnue pour la longévité de ses montres, et la Venu 4 45 mm ne déroge pas à la règle.
L’autonomie atteint jusqu’à 11 jours en mode montre connectée, 8 heures en mode GPS avec musique, et 20 heures en mode GPS sans musique.
La gestion intelligente de l’énergie adapte automatiquement la luminosité, les capteurs et la fréquence d’actualisation selon l’usage, afin de prolonger l’autonomie.

La recharge se fait via un câble USB-C Garmin propriétaire, rapide et fiable. En une trentaine de minutes, la montre retrouve plus de 50 % de sa capacité.

Personnalisation et ergonomie

La Garmin Venu 4 se distingue par une interface claire et fluide. Le système de menus est repensé pour offrir une navigation plus intuitive : gestes tactiles, boutons latéraux et affichages personnalisables.

L’utilisateur peut choisir ses cadrans parmi des centaines de modèles disponibles, modifier les widgets, ou télécharger des applications via la plateforme Connect IQ.
Les widgets les plus utilisés (météo, fréquence cardiaque, batterie, musique, Body Battery, pas, sommeil) sont accessibles en un simple glissement de doigt.

Le bracelet de 22 mm se change facilement grâce au système Quick Release. Vous pouvez ainsi alterner entre bracelet sportif, cuir, acier ou tissu selon l’occasion.

L’écosystème Garmin Connect : un véritable centre de données

Garmin Connect est l’application compagnon qui centralise toutes les données collectées par la montre. Elle offre un tableau de bord complet : activité physique, sommeil, nutrition, rythme cardiaque, stress, respiration, poids et tendances à long terme.
L’application permet aussi de créer des objectifs, d’analyser les progrès, de planifier des entraînements et de partager les performances avec la communauté Garmin.

Les rapports hebdomadaires et les conseils personnalisés aident à ajuster son rythme de vie. Les sportifs peuvent comparer leurs statistiques, tandis que les utilisateurs orientés bien-être peuvent suivre leur évolution dans le temps.

Innovation et intelligence embarquée

La Garmin Venu 4 intègre plusieurs nouveautés technologiques :

• Capteur optique de 5ᵉ génération pour une précision cardiaque supérieure, même lors des efforts intenses.

• Algorithmes améliorés de suivi du sommeil, du stress et de l’énergie.

• Détection automatique d’activité : la montre reconnaît quand vous commencez à courir, marcher ou pédaler et lance automatiquement le suivi.

• Assistant de récupération qui suggère les durées de repos et les types d’activités légères à privilégier.

• Indicateurs de préparation à l’entraînement, qui analysent le sommeil, la variabilité cardiaque et la charge d’effort pour déterminer si vous êtes prêt à performer.

Ces innovations font de la Venu 4 une montre connectée réellement intelligente, capable de comprendre votre rythme de vie et d’adapter ses conseils.

Comparaison avec la génération précédente

Par rapport à la Garmin Venu 3, la version 4 apporte plusieurs évolutions notables :

• Écran AMOLED encore plus lumineux

• Capteurs plus précis (fréquence cardiaque et SpO₂)

• Autonomie améliorée de près de 15 %

• Gestion plus fluide des applications et menus

• Nouvelles fonctions santé : coach du sommeil, niveau de préparation, suggestions d’entraînement

• Système d’exploitation plus rapide et interface revue

En résumé, Garmin ne se contente pas d’un simple rafraîchissement esthétique : la Venu 4 marque une véritable montée en gamme technique et logicielle.

Public cible : pour qui est faite la Garmin Venu 4 45 mm ?

La Garmin Venu 4 s’adresse à un large public :

• Les sportifs polyvalents : coureurs, cyclistes, nageurs ou randonneurs trouveront un outil fiable et complet.

• Les amateurs de bien-être : ceux qui veulent surveiller leur stress, leur sommeil et leur forme physique au quotidien.

• Les professionnels actifs : grâce à son design sobre et chic, la montre s’adapte parfaitement à une tenue de bureau.

• Les utilisateurs connectés : ceux qui souhaitent gérer leurs notifications, la musique et les paiements directement au poignet.

Elle se positionne entre une montre purement sportive et une smartwatch lifestyle, alliant élégance, confort et performance.

Points forts et limites

Atouts principaux

• Écran AMOLED exceptionnel

• Autonomie généreuse pour une montre connectée

• Capteurs de santé précis et fiables

• GPS rapide et précis

• Design élégant et confortable

• Fonctions connectées complètes (musique, paiement, notifications)

• Analyse santé et bien-être très détaillée

Points à améliorer

• Absence de cartographie complète (contrairement à certaines montres de la gamme Fenix)

• Batterie non rechargeable par induction

• Prix légèrement supérieur à la moyenne du marché

• Certaines fonctions avancées uniquement disponibles via smartphone

Conclusion : une montre connectée complète et intelligente

La Garmin Venu 4 45 mm représente aujourd’hui l’une des meilleures montres connectées hybrides entre sport, santé et vie quotidienne.
Elle réussit à conjuguer design élégant, puissance technologique et précision des mesures physiologiques.
Que vous soyez sportif régulier, adepte de bien-être ou simple utilisateur en quête d’une montre connectée fiable et belle, la Venu 4 saura répondre à vos attentes.